أفلام

قشر الموز: الحل السحري لفقدان الوزن

من المعروف عن قشر الموز فوائده الجمالية والصحية، فالجهة الداخلية للموز تساعد على معالجة حروق الجلد، كما يستطيع تبييض الأسنان وترطيب البشرة جيداً. ولكن هل تعلم أنه يحارب البدانة؟ فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد علي التخسيس، مثل: فيتامينات ومضادات أكسدة: فقشر الموز يحتوي على فيتامين “أ” ومضادات أكسدة لا حصر لها، كما يمتلك مجموعة فيتامينات “ب” التي ...

أكمل القراءة »

تعرفي على النشويات الصحية التي تساعد على خسارة الوزن

هل تتبعين نظاما غذائيا صارما يحرمك من تناول النشويات؟ من قال بأن كل الكربوهيدرات سيئة، هناك كربوهيدرات صحية وغنية بالفيتامينات والالياف التي تساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون أيضا. تعالي معنا لنتعرف على هذه الكربوهيدرات الجيدة ونستفيد منها في أنظمتنا الغذائية: الفواكه. بعض الفواكه تعد مصدرا كبيرا للكربوهيدرات الجيدة، مثل التفاح والكمثرى التي تحتوي على كمية منخفضة من السكر ...

أكمل القراءة »

8 أقاويل كاذبة لتكسير الدهون يجب أن تعرفها

“مباكلش وبردة بتخن” مقولة يتداولها الكثيرين حول إنقاص الوزن، ولكن هل تعلم أن الشوكولاتة تنقص الوزن؟ فهناك الكثير من الحميات الغذائية التي تمنع تناول الحلويات والكربوهيدرات، ولكن على العكس فقد أشارت جامعة جوته في فرانكفورت أن من يتناولون الشوكولاتة لديهم الفرصة الأكبر لإنقاص الوزن ولكن بحدود. تعرف معنا على أكثر 10 أكاذيب حول خسارة الوزن حسب ما ذكره موقع “health” ...

أكمل القراءة »

اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام مع رجيم الخيار!

الخيار ذلك الخضار اللذيذ والمنعش الذي يمنح جسمك الرطوبة والصحة والكثير من الألياف. الرائع لجمال بشرتك ونضارتها وشبابها. وذو القدرة المدهشة على تخليصك من الوزن  الزائد. فهل جربت يوماً أن تخسري الوزن بواسطة الخيار؟ إذا كنت ترغبين بذلك يمكنك خسارة 2 كيلو غراماً من وزنك كل 3 أيام من خلال اتباعك رجيم الخيار. وهو عبارة عن النظام الغذائي التالي: الإفطار:شريحة توست كامل مع ...

أكمل القراءة »

عادات خاطئة تزيد من وزنك سريعاً

اعتدنا منذ الصغر على بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة، التي لا نعرف قيمة نتائجها العكسية على الصحة والرشاقة، فتزيد من أوزاننا بطريقة سريعة وغير متوقعة، بخلاف التخمة والكسل وعسر الهضم التي قد تسببه تلك العادات الغذائية الخاطئة،وإليكِ تلك العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي بنتائج عكسية على صحتك وتزيد من وزنك سريعاً لتتخلي عنها قدر المستطاع تناول الحلويات بعد الانتهاء من تناول ...

أكمل القراءة »

إنقاص وزنك صعب..ارجع لتاريخ ميلادك

إذا كان إنقاص وزنك صعباً، فالآن يمكن إلقاء اللوم على تاريخ الميلاد. تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين ولدوا في التسعينيات يجدون صعوبة في فقدان الوزن أكثر من الذين ولدوا في عقود قبلهم. حيث اكتشف باحثون من جامعة يورك الكندية، أنه رغم ارتفاع النشاط البدني للأفراد في السنوات الأخيرة بنسبة زيادة تصل لأكثر من 120%، يعاني شباب التسعينيات من ...

أكمل القراءة »

16 معلومة عليك معرفتها حول التغذية

بعض النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها في التغذية1-      إن عملية الهضم تستمر من ساعة إلي ساعتين حسب نوع وكمية الغذاء ,وأن عملية تمثيل الطعام والإستفادة منه تستغرق حوالي ساعتين أيضا وأن أعضاء الجسم المختلفة لابد وأن تعطي مدة كافية لا تقل عن ساعتين للراحة من هذه العمليات الكيميائية المعقدة  لتمثيل الغذاء والاستفادة منه  وفمعنى ذلك انه يجب ألا ...

أكمل القراءة »

الحلقة 125: شريك عمري 2: رحيم يوقع بين ريتاج وأنور

ريتاج تقع في فخ والدها رحيم وتصدق أن زوجها أنور هو من يقف وراء محاولة الاعتداء على والدها وقتله؛ وأنور يحاول إقناعها أن كل هذا مجرد تمثيلية يقوم بها والدها للإيقاع بينهما. تكتمل مؤامرة السيد رحيم ضد أنور بعدما استطاع أن يخدع الشرطة ويجعلها تتهم أنور بالتحريض للاعتداء عليه، ويظهر في النهاية بمظهر البطل الذي يرفض أن يتم القبض على ...

أكمل القراءة »

الحلقة 124: شريك عمري 2: أنور يكتشف مؤامرة رحيم ضده

يعود أنور وريتاج إلى منزل السيد رحيم بعدما علما بمحاولة الاعتداء عليه من مجولين، وريتاج تصر على البقاء إلى جانب والدها حتى يفيق. الشرطة تحضر إلى منزل السيد رحيم لتحقق في تعرضه للحادث، ورحيم يفاجئ الجميع ويرفض اتهام شخص معين بتدبير حادث الاعتداء عليه. في نهاية الحلقة تظهر مؤامرة السيد رحيم في توريط أنور بالاعتداء عليه أمام ريتاج من أجل ...

أكمل القراءة »

الحلقة 123: شريك عمري 2: رحيم ينجو من الموت

الفرح يعم منزل السيد رحيم بعد إنجاب بشاير طفلتها الأولى والسيد رحيم يفاجئ الجميع ويقيم احتفالاً بهذه المناسبة. أخيراً ريتاج توافق وتنتقل مع زوجها أنور إلى المنزل الجديد بعيدا عن منزل رحيم، ويحاول أنور أن يكسب ثقة ريتاج من جديد. يعود السيد رحيم ليلاً وقد أصيبت إصابات بالغة إثر تعرضه لمحاولة قتل عن طريق أشخاص مجهولين.

أكمل القراءة »